16 Tháng Chín 2022 - 134
Bài tập dây kháng lực là phương pháp tập luyện đơn giản, không tốn kém mà vẫn đem lại hiệu quả tốt cho vóc dáng của bạn bằng dây kháng lực. Vậy bài tập thực hiện như thế nào cùng fblivescores.com tìm hiểu cụ thể hơn nhé!
Đây kháng lực là loại dụng cụ thường có trong phòng tập gym, cấu tạo khá đơn giản được làm bằng cao su đàn hồi hoặc bằng vải dù nylon. Nhưng bạn lại không biết vì sao dây kháng lực hay được sử dụng.
Trên thực tế dây kháng lực là một dụng cụ đem lại nhiều tác động tích cực, và giúp cải thiện hiệu quả vóc dáng và tăng cường sức bền, sức kéo cho người tập. Các bài tập với dây kháng lực cũng sẽ tác động lên các nhóm cơ ở các vùng khác nhau trên cơ thể, giúp chúng phát triển đồng đều và cân bằng thay vì chỉ phát triển một vài vùng cơ nhất định như tập tạ hay bóng.
Các bài tập với dây kháng lực cũng giúp bạn tập full body với nhiều mức trọng lực khác nhau từ nhỏ đến lớn, nó thích hợp cho cả người mới bắt đầu và muốn nâng cao cường độ tập luyện lên. Nhờ vậy, hiệu quả của bài tập cũng được duy trì và cho bạn cơ thể săn chắc hơn.
Bài tập dây kháng lực cho thân hình hoàn hảo
Bài tập ngực với dây kháng lực
Cách thực hiện
Bài tập bụng với dây kháng lực
Tại website chúng tôi người hâm mộ có thể dễ dàng theo dõi dữ liệu kết quả bóng đá tây ban nha với những trận đấu lớn nhỏ diễn ra trên khắp thế giới được cập nhật nhanh chóng và chính xác nhất.
Cách tập mông với dây kháng lực
Cách tập lưng với dây kháng lực
Bài tập vai với dây kháng lực
Với những bài tập kết hợp dây kháng lực mà chúng tôi chia sẻ trên cũng đã giúp bạn có bài tập tốt nhất để kích thích phát triển các cơ và giảm cân hiệu quả. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm về kết quả bóng đá ngoại hạng anh được cập nhật nhanh và chính xác nhất.
Xem thêm: Các bài tập bụng cho nữ săn chắc, eo thon, dáng đẹp
Tin bóng đá 21/9: Enrique ủng hộ tân binh PSG, Văn Toàn chính thức gia nhập CLB Nam Định, ... là những nội dung đáng chú ý.
Nằm mơ thấy nồi cơm điện mang đến điềm báo may mắn hay xui xẻo? Nằm mơ thấy nồi cơm điện đánh lô con gì mang đến may mắn?